こんにちは、ミニ丸子です。
「現場でも日常でも使いやすくて、健康管理もできる時計ってないかな、、、、」
夜勤・仮眠・突然の出動。
不規則な生活が当たり前の消防士にとって、健康管理は気合や根性だけではどうにもならないと感じていませんか？
夫（現役消防士）も、以前はこんな悩みを抱えていました。
寝た気がしない
心拍数やストレスが気になる
でも、病院に行くほどじゃない…
そんな夫の健康状態を“見える化”してくれたのが、Huawei Band 9というスマートウォッチでした。
この記事では、実際に使って感じたメリット・デメリット、現場職ならではの使い方、Apple Watch・Garminとの比較などを【消防士の妻の視点】でまとめています。
- Huawei Band 9が消防士にぴったりだった3つの理由
- 【消防士のリアルな使い方】現場ならではの便利ポイント
- Huawei Band9のメリット・デメリット【消防士のリアルな使用感】
- アプリ活用で “見える安心” を手に入れる
- 【スマートウォッチ比較】Huawei Band・Apple Watch・Garminはどれがいい？
- Huawei Band 9をもっと快適に！おすすめアクセサリー
- ナイロンバンドで快適フィット｜肌が弱い方にもおすすめ
- メタル＆革バンドで高級感UP｜フォーマルにもおすすめ
Huawei Band 9が消防士にぴったりだった3つの理由
他のスマートウォッチも検討しましたが、夫の仕事スタイルに合っていたのはHuawei Band 9でした。
私たちがHuawei Band 9を選んだのは、次のような理由からです。
睡眠の質やストレスが数値でわかる
夫は夜勤明けにぐったりしていることが多かったのですが、Huawei Band 9では“睡眠スコア”が自動で記録されます。
浅い睡眠が多い日や、深い睡眠が取れた日がひと目でわかり、調子の波を把握しやすくなりました。
ストレスの数値や、血中酸素濃度（SpO2）の計測もできるので、「無理してないかな？」と家族も気づきやすくなりました。
驚くほど軽くて、現場でも邪魔にならない
夫が現場で最も重視していたのが「軽さとフィット感」です☺。
Huawei Band 9は約16g（バンド含まず）で、着けているのを忘れるほど軽量です。
装備をつけたり狭い場所を移動する場面でも引っかからない形状で、使い勝手は抜群です。
私は充電する時以外ずっとつけています。（防水のためお風呂でも）携帯が手元になくても通知もしてくれたり、アラームも使えて便利です！
バッテリー持ちが最強（最大14日）
Apple Watchのように毎日の充電がいらないのが大きなメリット！
忙しい現場職にとって、充電の手間が少ないことはかなり重要です。
Huawei Band 9なら約1時間でフル充電でき、1週間以上は余裕で持ちます。
【消防士のリアルな使い方】現場ならではの便利ポイント
夫が実際に使って感じた、「消防士ならでは」の便利な使い方をご紹介します。
| 🛠 機能名 | 🚒 活用シーン・メリット |
|---|---|
| 🔕 アラーム振動機能 | 仮眠中でも静かに目覚められる（他の隊員を起こさない） |
| 💡 タップでライト点灯 | 暗い仮眠室での照明代わりに。手探り不要でサッと確認できる |
| 💤 睡眠記録 | 夜勤明けや仮眠後の睡眠の質チェックに役立つ |
| ❤️ 心拍数モニター | 疲れ具合を数値で把握でき、オーバーワーク防止に |
| 😮💨 ストレスレベル計測 | 日々のメンタル状態を見える化。無理を自覚するサポートに |
| 🧪 血中酸素濃度 | 息切れ・疲労時の体調チェックに活用できる |
| 🏃 歩数・運動記録機能 | 現場活動やトレーニングの運動量を見える化し、健康維持に役立つ |
| 📲 スマホ通知連携 | 災害現場や待機中でもLINEや電話の着信を手元で確認できて安心 |
| ⏰ 座りすぎアラート | 待機中・事務作業中に適度に体を動かすきっかけをつくってくれる |
| 👔 シンプルなデザイン | 制服や私服にも自然に馴染む見た目で、オンオフ問わず使いやすい |
Huawei Band9のメリット・デメリット【消防士のリアルな使用感】
✅ メリット（良かった点）
- 🔋 2週間近く持つバッテリーが神レベル
- 📲 通知確認が超便利。LINEも電話も手元で完結
- 🪶 軽すぎる！つけてるのを忘れるほど
- 📊 睡眠の質や体調の変化がグラフで見える
- 💰 1万円前後のコスパの良さ
⚠️ デメリット（気になる点）
- 🔎 画面が小さく、文字がやや見づらいこともある
- 🎧 Suicaや音楽保存などの高度機能は非対応
- 📱 iPhoneとの相性はやや限定的（通知など基本操作はOK👍）
アプリ活用で “見える安心” を手に入れる
「Huawei Health」を使えば、睡眠の質や疲れのサインを“見える形”で把握できるようになす。
睡眠の質を「スコア」で見える化
仮眠中心の勤務でも、しっかり回復できているかチェックで来ます。また、Huawei Healthの睡眠機能では、単なる睡眠時間だけでなく以下のようなデータを記録します。
毎朝起床時に睡眠の状態と点数を見ています！睡眠改善のために取り組んだ事で点数・状態の変化がないかなども確認しています＊
| 計測できる内容 | 意味 |
|---|---|
| 深い眠り・浅い眠り・レム睡眠 | 睡眠の質と脳の休息状態をチェックできる |
| 覚醒の回数・タイミング | 途中でどれだけ目覚めてしまっているかを確認できる |
| 睡眠スコア（100点満点） | 全体的な睡眠のバランスを数値でわかりやすく評価 |
仮眠が短くても質が良ければスコアが高くなるため、「今日はうまく回復できている」と安心できます。
睡眠の記録はグラフでも見られるので、寝不足気味のときもすぐに気づけるのが便利です。
アラーム機能があるのおかげで、自宅でも寝室に携帯を持ち込まなくなりました。これも睡眠の質をあげる手助けとなっています。
関連記事：睡眠に関してより詳しく検証しました☺
👉️Huawei Band 9の睡眠管理を消防士の夫でリアルに検証！
ストレスや心拍数も自動チェック
災害現場や緊急出動など、心身への負担が大きい消防士という仕事、アプリを活用して心拍数とストレスレベルを自動でモニタリングできます。
自分では大丈夫と思っていても数値で見るとストレスと出ている時などあります。そんな時はアプリ内の瞑想を活用しています。
たとえば夫の場合、
出動が続いた週はストレス数値が高くなっている
普段より心拍数が高い日は疲れが溜まっているサイン
といったように、グラフで「なんとなくの不調」に早く気づけるようになりました。
血中酸素濃度（SpO2）もチェックでき「息苦しい」「めまい」が起きる前のサインにもなる
血中酸素濃度は、体内に取り込まれた酸素の量を示す数値です。この数値も自動で計測してくれます。
体をよく動かす消防士にとっては、運動後の酸素レベルの確認や、体調変化の兆候を把握するのに役立ちます。
運動直後や訓練の直後に自分の身体がどれくらい変化しているかをすぐに数値化してくれます。
心と体のケアもできる便利機能
食事記録や瞑想音楽で、リラックス時間もサポート
Huawei Healthアプリは、身体のデータだけでなく「心を整える」サポートもしてくれます。
🔸 食事ログ機能
カロリーや栄養のバランスを記録。不規則な食事でも振り返りやすい。
🔸 呼吸トレーニング
深呼吸のリズムをガイドしてくれるので、短時間で気分を落ち着けたいときに最適。
🔸 睡眠導入用の音楽や瞑想ガイド
心が休まらない夜に、自然音や落ち着いた音楽で入眠をサポート。
夫も夜勤明けの仮眠時によくこの音楽を使っていて、「気持ちが切り替わる」と話していました。
妻目線で感じた「夫がHuawei Band 9を使用した」安心感
夫は、仕事も育児も家事も一生懸命。だからこそ、疲れているのに気づきにくいんです。
そんなときに頼りになるのが、アプリで見られる体調の数値。
「最近ちょっと睡眠が浅そうだな」
「ストレスが高めになってきてるかも」
そんな変化を感じ取れたときは、
一緒に近所をお散歩したり
早めに寝るよう声をかけたり
好きな映画を一緒に観たり
小さなリフレッシュを、一緒に楽しむようにしています。
無理せず、少しでも心と体が軽くなってくれたらうれしいなと思っています☺
【スマートウォッチ比較】Huawei Band・Apple Watch・Garminはどれがいい？
スマートウォッチって沢山あるけど、どれが良いのかな？
スマートウォッチは種類が沢山あって選ぶのが大変だよね。
丸尾さんの使用目的を決めてそれに合う物を選んだほうが良いよ☺
Huawei Bandと他ブランドの比較【Apple Watch・Garmin】
| 項目 | Huawei Band 8 | Apple Watch（S9） | Garmin（Forerunner 165） |
|---|---|---|---|
| バッテリー持ち | 最大14日 | 約1〜2日 | 約11日間（GPS使用時は約19時間） |
| 重さ | 約14g | 約30g | 約39g |
| 健康管理機能 | ◎ 心拍数・睡眠・ストレスモニタリング・血中酸素 | ◎ 心拍数・睡眠・ストレス・血中酸素・体温・心電図・月経周期・転倒検知 | ◎ 心拍数・睡眠・ストレス・血中酸素・VO2 Max・リカバリータイム |
| Suica対応 | × | ○（Apple Pay対応） | △（Musicモデルのみ対応） |
| デザイン | シンプル・軽量 | スタイリッシュ | スポーティ、1.2インチAMOLEDタッチディスプレイ |
| 価格帯（目安） | 約9,000〜12,000円 | 約50,000円〜 | 約35,000〜40,000円 |
Huawei Band 8・9・10を比較【自分に合うモデルは？】
| 比較項目 | Huawei Band 8 | Huawei Band 9 | Huawei Band 10 |
|---|---|---|---|
| 発売年 | 2023年 | 2024年 | 2025年 |
| 健康管理機能 | 心拍・血中酸素・睡眠 | Band 8＋ストレス・睡眠時呼吸乱れ検知 | Band 9＋情緒管理・ストレス回復ガイド |
| デザイン素材 | 樹脂素材 | ソフトバンド | 高級アルミケース |
| バッテリー | 最大14日 | 最大14日 | 最大14日 |
| 価格帯 | 約7,000〜9,000円 | 約9,000〜11,000円 | 約11,000〜13,000円 |
| 決済機能（日本） | × | × | △（QR決済機能あり・日本未対応） |
こんな人にはこのスマートウォッチがおすすめ！
- 🔹 Huawei Band 8
とにかくコスパ重視
最低限の健康管理ができればOK
👉「まずはスマートウォッチを試してみたい」という方にぴったり！
- 🔹 Huawei Band 9
睡眠やストレスもしっかり管理したい
呼吸の乱れなどもモニタリングしたい
👉「日常の体調管理をもう少し丁寧にしたい」方におすすめ！
- 🔹 Huawei Band 10
メンタルサポート機能まで欲しい
デザインも少しリッチな方がいい
👉「心も体もバランス良く整えたい」人に向いています！
- 🔹 Apple Watch（Series 9など）
iPhoneユーザーで、通知・決済など多機能を使いたい
体温や心電図などの細かい健康チェックも必要
👉「スマホと一体化させて便利に使いたい」人にはコレ！
- 🔹 Garmin（Forerunner 165など）
ランニングやトレーニング記録を正確につけたい
GPSやVO2 Maxなどスポーツ向け機能を重視
👉「本格的に運動をしている人」や「アスリート」におすすめ！
Huawei Band 9をもっと快適に！おすすめアクセサリー
Huawei Band 9はそのままでも使いやすいですが、「保護力を高めたい」「自分らしくアレンジしたい」そんなときはアクセサリーを活用するのがおすすめです。夫も実際に使ってみて、日常や現場での快適さがグッとアップしました。
TPU素材の保護カバー｜衝撃からしっかりガード
消防士などの現場職では、時計がどこかにぶつかることもあります。そんな時に役立つのが透明のTPUカバー。画面や側面をしっかり保護してくれるので、安心感が違います。
- 透明なのでデザインを邪魔しない
- つけ外しが簡単
- 安価なので気軽に試せる
フィルムのみで充分！という方には保護フィルムも売っていますよ☺
シリコン製のおしゃれバンド｜仕事にもオフにも合う
Huawei Band 9はバンドの交換も可能です。仕事の日は黒など落ち着いたカラー、休日はくすみカラーや明るい色を選ぶと、気分も上がります♪
- 柔らかくて肌なじみが良い
- 汗にも強く、長時間でも快適
- カラーバリエーションが豊富
夫婦で同じ時計なので、バンドを何個か買って一緒に使っています☺
ナイロンバンドで快適フィット｜肌が弱い方にもおすすめ
シリコンが苦手な方には、通気性が良くてやさしい着け心地のナイロンバンドがおすすめです。
・柔らかくて軽い素材
・通気性がありムレにくい
・肌が弱い方でも安心
メタル＆革バンドで高級感UP｜フォーマルにもおすすめ
スーツやきちんとした服装に合わせるなら、メタルや革バンドがぴったりです。スマートウォッチを上品な印象にしてくれます。
- メタルはスマートで高級感あり
- 革バンドはやわらかく上品な印象
- ビジネスやフォーマルな場面に◎
- 付け替えも簡単
- プレゼントにも人気
Huawei Band 9 はこんな方にもおすすめしたい！
Huawei Band 9は消防士だけでなく、以下のような方にもぴったりです☺
✅️ 夜勤やシフト勤務がある方
＊ 看護師さん／介護士さん／警備員さん など
→ 睡眠や心拍数の変化をチェックして、体調の変化に早く気づけます。
✅️ 育児中のママ・パパ
＊ 夜中の授乳・寝不足でも、体調をアプリで“見える化”
→ 自分の健康も、大切にできるようになります。
私も使っていますが、育児中だとどうしても子どもに目が行きがちですが、自分の健康管理をするためにもとても役に立ちます☺
✅️ 在宅ワーク中心の方
＊ 座りっぱなしアラート／リラックス機能つき
→ メリハリのある生活リズムづくりに役立ちます。
✅️ 体調管理に気をつかいたい方
＊ ストレス・睡眠・運動などをアプリでまとめてチェック
→ 「なんとなく不調」の原因をつかみやすくなります。
✅️ Apple Watchほど多機能でなくてもいい方
＊ シンプル・高コスパ・軽い！
→ 必要な機能がしっかり揃っていて、扱いやすいです。
Huawei Band ９は「消防士の仕事に役に立つアイテム」
最後に、Huawei Band 8は、ただのスマートウォッチではなく、毎日忙しく働く消防士の仕事に役立つアイテムです。長時間の勤務や不規則な生活、そして体調管理が大切な現場でも活躍してくれます。
もし、実用的でありながらシンプルで使いやすいスマートウォッチを探しているなら、Huawei Band 8はきっと期待に応えてくれる存在になるはずです。軽さやバッテリーの持ちも抜群なので、忙しいあなたにぴったり。毎日の健康管理やスケジュール管理をもっとラクに、もっと快適にしてくれますよ。
是非Huawei Band 8を手に入れて、自分らしい時間をもっと大切にしませんか？ きっと、あなたの毎日がもっと楽しく、心地よくなるはずです。
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